Achtsamkeitsbasierte Meditation
“Mit Einsichtsmeditation nach Dr. Kabat-Zinn”
Diese Meditation ist an Alle gerichtet, die Kraft und Ruhe
tanken wollen.  Meditationserfahrung ist nicht erforderlich!

 

 

 

Achtsamkeitsmeditation:

in der Achtsamkeitsmeditation  (mit Elementen aus der Stressbewältigung )lernen Sie, sich auf den Moment zu beziehen. Dies ist hilfreich,  da die Flut an Herausforderungen und Möglichkeiten,  sehr überfordernd sein kann. Alle Menschen neigen dazu mit ihren Gedanken und Lösungsvorstellungen in der Vergangenheit oder in der Zukunft zu sein. Wir können aber nicht Vor- oder Zurückleben. Das überfordert, macht Stress,  raubt Lebenskraft.

Typische Stressreaktionen bleiben nicht aus.

Ich lade Sie ein unter meiner Anleitung, wieder mehr in diesem Moment anzukommen. Sich selbst besser kennen zu lernen, mehr inneren Abstand zu belastenden Ereignissen zu bekommen.

Dies setzt Handlungsspielraum und Wahlmöglichkeiten frei, die häufig durch unsere innere Gedankenflut blockiert sind.

Sie lernen mit mehr innerer Ruhe auf Ereignisse/Anforderungen zu reagieren.

Ich freue mich Sie kennen zu lernen!  Bitte rufen Sie mich bei Interesse an. Sie werden in einem kurzen Informationsgespräch mehr über Inhalte erfahren. Ich freue mich auf Sie!

Handy: 0160.1567591

 

Zeiten:

Dienstags  17.00-18.00 Uhr

Freitags     19.00-20.00 Uhr

bei Rhein-Yoga, Kirchplatz 6, 53545 Linz

 

Kosten : 4 Termine 50 Euro/Schnuppertermin ist kostenfrei

 

Einzelberatung:

(für Meditationskunden 45 Euro/ Std., ansonsten 60 euro/Std.)

In schwierigen Situationen kann es manchmal notwendig sein, eine Einzelbehandlung zu machen. Hier fließen Elemente aus der lösungsorientierten Beratung,

Achtsamkeitsbasierten Verfahren und evtl. andere energetische Heilverfahren mit ein. Maßgeblich ist dabei immer, welche Methode Sie ins Gleichgewicht bringt.

 

Herzlichst, Beatrix Keutgens

 

Qulifikation:

Lösungsorientierte Beratung

zertifizierte Achtsamkeitslehrerin

MBSR Stressbewältigung

Ausbildung in energetischen Heilverfahren

Exam. Ergotherapeutin

Meditationslehrer:

Über 10 Jahre Schülerin von Ole Nydahl

In den letzten 13 Jahren Schülerin von Namkhai Norbu.